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Die kalte Jahreszeit hat Tücken für das Venensystem

10. Dezember 2018 - Dr. Uwe Schwichtenberg

Die kalte Jahreszeit hat Tücken für das Venensystem. Dr. Michael Wagner, Präsident der Deutschen Venen-Liga e.V., einer der größten Patientenvereinigungen in Deutschland, gibt Tipps, wie man im Winter Krampfadern vorbeugen kann und die Venen gesund bleiben:

  • Eine kalte kurze Beindusche ist erfrischend und regt den Kreislauf an
  • Verwöhnen Sie Ihre Beine mit einem Massagehandschuh oder einer Bürste. Das fördert die Durchblutung
  • Gehen Sie viel schwimmen. Das Wasser wirkt wie ein Kompressionsverband auf die Venen und unterstützt den Bluttransport
  • Stellen Sie sich tagsüber immer wieder auf die Zehen. Das kräftigt die Beinmuskulatur und trainiert die Gefäße
  • Sport wie Venen-Walking, Langlauf oder Radfahren festigt das Bindegewebe und bringt die Wadenmuskelpumpe auf Trab, das entstaut die Beine
  • Tragen Sie keine zu engen Stiefel, und vermeiden Sie möglichst hohe Absätze

"Und beachten Sie die goldene Drei-L-Drei-S-Regel: Lieber Laufen und Liegen - Statt Sitzen und Stehen", rät Dr. Michael Wagner.

Spezielle Broschüren zur Vorbeugung gegen Krampfadern können kostenlos angefordert werden bei der Deutschen Venen-Liga e.V. unter der gebührenfreien Hotline 0800 - 444 333 5 oder per E-Mail: info@venenliga.de

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letzte Aktualisierung dieser Seite am: 22.08.2018
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