Müde, schwere oder geschwollene Beine machen Betroffenen besonders im Sommer Probleme. Wer eine Venenschwäche oder Krampfadern hat, ist im Sommer ernsthaften gesundheitlichen Risiken ausgesetzt. Besonders beim langen Sitzen oder Stehen steigt die Thrombosegefahr. Tückisch ist, dass zahlreiche Beinvenen-Thrombosen im Anfangsstadium fast unbemerkt verlaufen können, weil andere Gefäße die Funktion der verstopften Ader übernehmen. Manchmal beschränken sich die Beschwerden zunächst auf ein leichtes Ziehen oder Krämpfe im Bein. Spätestens jetzt ist höchste Zeit zum Venenspezialisten (Phlebologen) zu gehen, rät die Deutsche Venen-Liga e.V. Denn solange die Venenerkrankung nicht behandelt wird, kann das Gerinnsel durch Anlagerung neuer Blutzellen weiter wachsen. Höchste Alarmzeichen sind unter anderem Beinschwellung und manchmal Überwärmung des Beines, Wadenschmerzen, Spannungs- und Schweregefühl oder glänzende spannende Haut.

Lange Flug-, Bus- und Autoreisen mit wenig Bewegung können den Blutfluss des Venensystems extrem verschlechtern. Folgen können schwere, geschwollene Beine bis hin zu Thrombosen sein. Löst sich in einer Beinvene ein Blutpfropf, kann dieser Thrombus eine lebensgefährliche Lungenembolie verursachen. Experten gehen davon aus, dass bei Reisen, die über vier Stunden dauern, die Gefahr besonders groß ist. Zur Vorbeugung rät die Deutsche Venen-Liga:

Reisekleidung
Gürtel, Hosen oder Rockbund sollten nicht einschnüren; bequeme Schuhe tragen.

Beine bewegen
Beine nicht übereinanderschlagen. Füße mehrmals pro Stunde 10 x kreisen sowie mit den Zehen auf- und abwippen. Beine ab und zu ausstrecken. Jede Stunde einige Schritte hin- und hergehen

Viel trinken
Möglichst zwei Liter Wasser pro Tag trinken. Auf Kaffee, entwässernde Tees und alkoholische Getränke sollte verzichtet werden.

Frühzeitige Beratung
Sofern Krampfadern oder andere Risiken für eine Thrombose vorliegen, rechtzeitig vor der Reise beim Venenspezialisten (Phlebologen) beraten lassen. Eventuell werden Medikamente oder Kompressionstrümpfe verabreicht.

Anschriften von Venenspezialisten bundesweit und den kostenlosen Venen-Ratgeber „Reise & Urlaub“ gibt es bei: Deutsche Venen-Liga e.V., Sonnenstraße 6, 56864 Bad Bertrich, Tel. 02674 1448 Gebührenfreie Venen-Hotline 0800 4443335, www.venenliga.de